Jakie ćwiczenia ułatwią naukę gry w tenisa?
Do nauki gry w tenisa najlepiej podejść na spokojnie i bez nakładania na siebie niepotrzebnej presji. Co będzie to będzie. Nie od […]
Jak pokonać wymówki, które powstrzymują cię od ćwiczeń?
Jednym z największych wyzwań, przed jakimi stają sportowcy, jest pokonanie wymówek, które powstrzymują ich od ćwiczeń. Kiedy nie chcesz trenować, twój umysł […]
Nabierz kształtu – przygotuj się na basen w odpowiednim stroju, aby uzyskać maksymalną wydajność
Przygotowujesz się do wyjścia na basen na najbliższe zawody pływackie? Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i sprzętowi możesz mieć pewność, że Twoja wydajność przełoży […]
Jak zawsze zachowywać pozytywne nastawienie?
Pozytywne nastawienie w sporcie to sposób myślenia, który może przynieść wiele korzyści. Jest ono ściśle związany z takimi zmiennymi jak optymizm, pewność […]
Najdziwniejsze sporty świata
Oto lista 10 najdziwniejszych sportów, o których jesteśmy pewni, że nie wiedzieliście i które zaskoczą was ze względu na swoją odmienność. 1. […]
Preparaty na odchudzanie
Często można zobaczyć szczególnie w internecie cudowne preparaty na odchudzanie, które dają szybki efekt praktycznie bez wysiłku własnego. Jedyne co trzeba zrobić […]
Fakty o Igrzyskach Olimpijskich – tego nie wiedziałeś o największej imprezie sportowej
Co cztery lata świat z pasją śledzi igrzyska olimpijskie, czyli największe mistrzostwa w różnych dyscyplinach sportowych. Na mapie sportowych wydarzeń igrzyska pojawiły […]
Czym jest trening Crossfit? Informacje o treningu Crossfit
Jeśli jesteś nowicjuszem w świecie fitness, zacznij od wdrożenia się i zrobienia z treningu rutyny. Najpierw zacznij powoli, pozwól swojemu ciału przyzwyczaić […]
Jakie ćwiczenia pomagają zredukować stres?
Dzisiejsze czasy charakteryzują dużą ilością osób, które żyją w stresie. Dotyka on coraz więcej młodszych osób, ale szczególnie dorosłe życie dostarcza wielu […]
Jakie wydarzenia związane z Fame MMA warto obejrzeć?
Fame MMA wzbudza coraz większe zainteresowanie także u osób, które wcześniej nie słyszały wiele o tej federacji. Widzowie, którzy dopiero zaczynają swoją […]
Zalety i wady rowerów miejskich
Rowery na wynajem zostały stworzone po to, aby ułatwiać życie turystom oraz minimalizować korki na drogach. Dla wielu osób są one także […]
Chodzenie po linie jako pomysł na nowe doświadczenie sportowe
Na początku chodzenie po linie może wydawać się niemożliwe. Jednak przy odrobinie praktyki, zachowaniu równowagi i koncentracji można to zrobić. Jeśli lubisz […]
Gadżety dla rowerzystów – co przyda się podczas jazdy?
Mamy wiosnę, a więc pełną parą zaczął się sezon rowerowy. Pogoda sprzyja, przez co coraz częściej wyruszamy na przejażdżkę. Dlatego też warto […]
Podstawowe zasady morsowania
Coraz więcej osób zaczyna morsować. To wspaniała moda, za którą akurat warto podążać, by w ciekawy i zarazem efektywny sposób dbać o […]
ABC morsowania
Poznajmy takie oto podstawy, ABC morsowania: A). Przed wejściem do wody – przygodę z morsowaniem rozpoczynamy od 15-minutowej rozgrzewki w stroju sportowym […]
Indeks glikemiczny w diecie odchudzającej – garść cennych informacji
Kilka lat temu bardzo modną dietą byłą dieta Michaela Montignaca oparta o indeks glikemiczny różnego rodzaju produktów. Dieta ta była nie tylko […]
Jak działają szybkie marsze?
Bieganie to jeden z tych wysiłków aerobowych, który spala zdecydowanie najwięcej kalorii, bo jest bardzo wymagający i obciążający dla ciała, jednakże z […]
Rozczarowany Kamil Stoch Pekin 2022
Medale na igrzyskach olimpijskich to waluta, którą chce zdobyć każdy uczestnik. Kamil Stoch słynny skoczek narciarski, za każdym razem chce zdobywać ich […]
Siatkówka – sport dla bab
Siatkówka opisywana jest często jako „sport dla bab”. Nie ukrywajmy, ale to święta racja. W meczu siatkarskim zazwyczaj jest tyle emocji co […]
Damski rower miejski: kobiecy i modny, ale, czy wygodny?
Wraz z wiosną, pełną parą rusza sezon rowerowy. Jazda na popularnym dwukołowcu to dawka aktywności i niezwykle przyjemna rekreacja. Każdy, kto jeszcze […]
Korzyści zdrowotne wynikające z masażu tajskiego
Kiedy myślisz o masażu, z pewnością przychodzi Ci na myśl jeden z najbardziej znanych rodzajów masażu — masaż tajski. Korzystanie z masażu […]
Jakie korzyści płyną z regularnego uprawiania jogi?
Joga staje się coraz popularniejszym sportem, nie tylko wśród kobiet, ale także mężczyzn. Ćwiczenia jogi świetnie wpływają na zmniejszenie stresu, rozluźnienie mięśni […]
Jak spalić 100 kalorii dziennie bez uszczerbku na zdrowiu?
Zwykle uważamy proces spalania tłuszczu za niezwykle skomplikowane zadanie, które wymaga dużego wysiłku, ale w rzeczywistości można stracić około 100 kalorii dziennie […]
Jak walczyć z niedoborem witamin u sportowca? Poznaj najlepsze sposoby
Gdy dana dziedzina sportu naprawdę przypadnie nam do gustu, potrafimy często poświęcić każdą wolną chwilę na trening, który będzie nas przybliżał do […]
Alternatywne aktywności fizyczne dla siłowni
Ćwiczenia to jedno z najczęstszych postanowień, jakie podejmujemy w Nowym Roku. Chociaż najczęstszą opcją jest dołączenie na siłownie, jeśli nie lubisz przebywać […]
Czy e-sport jest formą aktywności?
Czy nowa odmiana sportu, jaką jest e-sport może być nazywana formą aktywności sportowej? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna i zależy […]
Suplementy zwiększające wydolność fizyczną
Aby treningi mogły być wydłużane a ich intensywność rosnąć, niezbędna jest odpowiednia wydolność organizmu. Z tego powodu ulubieńcem wielu sportowców jest kreatyna. […]
Olinowanie ruchome na jachtach i nie tylko – fały
Fały to, według ogólnej definicji – „elementy olinowania ruchomego” – a więc po prostu liny służące do podnoszenia albo przenoszenia na żaglach […]
Ranking buków – 3 sposoby na wybranie najlepszej firmy bukmacherskiej
Zakłady wzajemne są bardzo popularną formą rozrywki, z której chętnie korzystają nie tylko fani sportu. Jak jednak wybrać najlepszego bukmachera? Legalni bukmacherzy […]
Sport, a zdrowy styl życia
W dzisiejszym świecie bardzo ważną rolę odgrywa zdrowy styl życia. Wszyscy chcą zdrowo wyglądać, czuć się dobrze i roztaczać wokół siebie wrażenie, […]
Dlaczego skoki narciarskie są tak popularne w Polsce?
W ostatnim czasie z każdej strony dopływają do nas informacje o skoczkach narciarskich, zawodach, medalach, o nadchodzących imprezach sportowych w którym skoki […]
Czym jest sport ogólny?
Sport – najprościej mówiąc, to po prostu aktywność fizyczna wykonywana w jednym z różnorakich celów. Uprawianie sportu dzielimy na trzy grupy: 1. […]
Modnie i wygodnie! Czyli, jak dobrać biustonosz sportowy!
Biustonosz sportowy to niezbędny element garderoby, każdej aktywnej kobiety. Zdecydowanie poprawia on komfort podczas ćwiczeń, a przede wszystkim pozwala cieszyć się jędrnym […]
Sport to zdrowie!
Sport jest bardzo ważną dziedziną, choć zbyt wielu ludzi nie zdaję sobie z tego sprawy. Większość osób zamiast wyjść z psem na […]
Kanały sportowe-piłka nożna
Zawsze zastanawałem się nad stacjami telewizyjnymi, które pokazują i będą pokazywały wydarzenia sportowe. Ja chciałbym się zająć piłką nożną w Polsce. Kiedy […]
Kontuzje, które zaważyły na karierze sportowe
W codziennej mowie używa się stwierdzenia, że sport to zdrowie. Niektórzy jednak szybko dodają, że tylko ten amatorski. W każdym razie uprawianie […]