ABC morsowania
Poznajmy takie oto podstawy, ABC morsowania: A). Przed wejściem do wody – przygodę z morsowaniem rozpoczynamy od 15-minutowej rozgrzewki w stroju sportowym […]
Indeks glikemiczny w diecie odchudzającej – garść cennych informacji
Kilka lat temu bardzo modną dietą byłą dieta Michaela Montignaca oparta o indeks glikemiczny różnego rodzaju produktów. Dieta ta była nie tylko […]
Jak działają szybkie marsze?
Bieganie to jeden z tych wysiłków aerobowych, który spala zdecydowanie najwięcej kalorii, bo jest bardzo wymagający i obciążający dla ciała, jednakże z […]
Rozczarowany Kamil Stoch Pekin 2022
Medale na igrzyskach olimpijskich to waluta, którą chce zdobyć każdy uczestnik. Kamil Stoch słynny skoczek narciarski, za każdym razem chce zdobywać ich […]
Siatkówka – sport dla bab
Siatkówka opisywana jest często jako „sport dla bab”. Nie ukrywajmy, ale to święta racja. W meczu siatkarskim zazwyczaj jest tyle emocji co […]
Damski rower miejski: kobiecy i modny, ale, czy wygodny?
Wraz z wiosną, pełną parą rusza sezon rowerowy. Jazda na popularnym dwukołowcu to dawka aktywności i niezwykle przyjemna rekreacja. Każdy, kto jeszcze […]
Korzyści zdrowotne wynikające z masażu tajskiego
Kiedy myślisz o masażu, z pewnością przychodzi Ci na myśl jeden z najbardziej znanych rodzajów masażu — masaż tajski. Korzystanie z masażu […]
Jakie korzyści płyną z regularnego uprawiania jogi?
Joga staje się coraz popularniejszym sportem, nie tylko wśród kobiet, ale także mężczyzn. Ćwiczenia jogi świetnie wpływają na zmniejszenie stresu, rozluźnienie mięśni […]
Jak spalić 100 kalorii dziennie bez uszczerbku na zdrowiu?
Zwykle uważamy proces spalania tłuszczu za niezwykle skomplikowane zadanie, które wymaga dużego wysiłku, ale w rzeczywistości można stracić około 100 kalorii dziennie […]
Jak walczyć z niedoborem witamin u sportowca? Poznaj najlepsze sposoby
Gdy dana dziedzina sportu naprawdę przypadnie nam do gustu, potrafimy często poświęcić każdą wolną chwilę na trening, który będzie nas przybliżał do […]