Aby treningi mogły być wydłużane a ich intensywność rosnąć, niezbędna jest odpowiednia wydolność organizmu. Z tego powodu ulubieńcem wielu sportowców jest kreatyna. Jakie ma właściwości? Jakie inne suplementy warto brać jako wspomaganie treningów? Kreatyna i jej rola w treningach Kreatyna ma szereg zalet, z których każda może pozytywnie wpływać zarówno na osiąganie coraz lepszych wyników w obranym sporcie, jak i na przyrost masy mięśniowej. Za co odpowiedzialna jest kreatyna? ATP…
W dzisiejszym świecie bardzo ważną rolę odgrywa zdrowy styl życia. Wszyscy chcą zdrowo wyglądać, czuć się dobrze i roztaczać wokół siebie wrażenie, że ich życie jest fit. Co to oznacza? Oczywiście zdrową dietę, brak nałogów, a nawet porzucenie okazjonalnego stosowania używek. Każdy kto prowadzi zdrowy styl życia, czy jak to teraz jest określane żyje w stylu fit, musi uprawiać jakiś sport. Oczywiście bardzo duża liczba osób podąża za modą w…
W ostatnim czasie z każdej strony dopływają do nas informacje o skoczkach narciarskich, zawodach, medalach, o nadchodzących imprezach sportowych w którym skoki narciarskie odgrywają główną rolę. Czym ten sport zasłużył sobie na taką popularność w naszym kraju? Zacznę od historii tego sportu, a jest ona niedługa bo tak naprawdę zaczyna się w XIX wieku w Norwegii. Już wtedy próbowano skakać, na skoczniach własnej roboty, które zazwyczaj nie umożliwiały skoczkom na…
Sport – najprościej mówiąc, to po prostu aktywność fizyczna wykonywana w jednym z różnorakich celów. Uprawianie sportu dzielimy na trzy grupy: 1. Sport amatorski. Obejmuje on podstawowe aktywności, dzięki którym możemy zadbać o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne, najczęściej jest uprawiany tylko rekreacyjnie. 2. Sport wyczynowy. Jest on uprawiany w celu dążenia do jak najlepszych wyników w danej jego dziedzinie. Obejmuje on tym samym rywalizację i jest działaniem niewymuszonym. 3.…
Biustonosz sportowy to niezbędny element garderoby, każdej aktywnej kobiety. Zdecydowanie poprawia on komfort podczas ćwiczeń, a przede wszystkim pozwala cieszyć się jędrnym i kształtnym biustem przez długi czas. Dlatego, każda z Pań, bez względu na rozmiar piersi, powinna pamiętać, aby strój na trening, uwzględniał dobrze dopasowany stanik sportowy. Na tej części garderoby sportowej zdecydowanie nie warto oszczędzać. Sportowy biustonosz chroni piersi przed wstrząsami i zapewnia optymalną amortyzację w czasie ruchu.…
Sport jest bardzo ważną dziedziną, choć zbyt wielu ludzi nie zdaję sobie z tego sprawy. Większość osób zamiast wyjść z psem na spacer lub siłownię woli przesiadywać godzinami przed telewizorem i komputerem ! Odrobina dobrych chęci wystarczy aby zaprzyjaźnić się ze sportem. Nie wymaga to ogromnych nakładów finansowych a poprzez regularne uprawianie aktywności fizycznej nie tylko można poprawić wygląd co przyczynia się do poprawy samopoczucia ale również buduję charakter. Uprawianie…
Zawsze zastanawałem się nad stacjami telewizyjnymi, które pokazują i będą pokazywały wydarzenia sportowe. Ja chciałbym się zająć piłką nożną w Polsce. Kiedy oglądam ten wspaniały sport zadaję sobie pytanie czy nie można stwożyć jednej tejewizji. Większość ludzi pewnie odpowiedziała by, że nie. Jestem tego samego zdania. Wyobrżacie sobie świat TV z jednym kanałem sportowym. Wiądące do tej pory prym stacje NC+,Canal+ i trochę za nimi Eurosport i Polsat Sport ze…
W codziennej mowie używa się stwierdzenia, że sport to zdrowie. Niektórzy jednak szybko dodają, że tylko ten amatorski. W każdym razie uprawianie kontaktowych dyscyplin sportu i tych związanych z osiąganiem prędkości czy wysokości naraża zawodników na poważne urazy. Jakie kontuzje sportowe zahamowały wielkie kariery? Niespełnione piłkarskie marzenia Jednym z bardziej rozpoznawalnych francuskich piłkarzy jest Djibril Cisse. To napastnik, który rozpoczynał swoją karierę we Francji. Bramki strzelane dla Auxerre otworzyły mu…
