Preparaty na odchudzanie
Często można zobaczyć szczególnie w internecie cudowne preparaty na odchudzanie, które dają szybki efekt praktycznie bez wysiłku własnego. Jedyne co trzeba zrobić […]
Jakie ćwiczenia pomagają zredukować stres?
Dzisiejsze czasy charakteryzują dużą ilością osób, które żyją w stresie. Dotyka on coraz więcej młodszych osób, ale szczególnie dorosłe życie dostarcza wielu […]
ABC morsowania
Poznajmy takie oto podstawy, ABC morsowania: A). Przed wejściem do wody – przygodę z morsowaniem rozpoczynamy od 15-minutowej rozgrzewki w stroju sportowym […]
Indeks glikemiczny w diecie odchudzającej – garść cennych informacji
Kilka lat temu bardzo modną dietą byłą dieta Michaela Montignaca oparta o indeks glikemiczny różnego rodzaju produktów. Dieta ta była nie tylko […]
Jak działają szybkie marsze?
Bieganie to jeden z tych wysiłków aerobowych, który spala zdecydowanie najwięcej kalorii, bo jest bardzo wymagający i obciążający dla ciała, jednakże z […]
Korzyści zdrowotne wynikające z masażu tajskiego
Kiedy myślisz o masażu, z pewnością przychodzi Ci na myśl jeden z najbardziej znanych rodzajów masażu — masaż tajski. Korzystanie z masażu […]
Jakie korzyści płyną z regularnego uprawiania jogi?
Joga staje się coraz popularniejszym sportem, nie tylko wśród kobiet, ale także mężczyzn. Ćwiczenia jogi świetnie wpływają na zmniejszenie stresu, rozluźnienie mięśni […]
Jak spalić 100 kalorii dziennie bez uszczerbku na zdrowiu?
Zwykle uważamy proces spalania tłuszczu za niezwykle skomplikowane zadanie, które wymaga dużego wysiłku, ale w rzeczywistości można stracić około 100 kalorii dziennie […]
Sport, a zdrowy styl życia
W dzisiejszym świecie bardzo ważną rolę odgrywa zdrowy styl życia. Wszyscy chcą zdrowo wyglądać, czuć się dobrze i roztaczać wokół siebie wrażenie, […]
Sport to zdrowie!
Sport jest bardzo ważną dziedziną, choć zbyt wielu ludzi nie zdaję sobie z tego sprawy. Większość osób zamiast wyjść z psem na […]
Kontuzje, które zaważyły na karierze sportowe
W codziennej mowie używa się stwierdzenia, że sport to zdrowie. Niektórzy jednak szybko dodają, że tylko ten amatorski. W każdym razie uprawianie […]